Le livre de Floriane Rebourg
When you know… you glow.
Ta thérapie de l'intérieur en 5 étapes, pour révéler celle que tu as toujours rêvé d'être. Un livre qu'on lit… et surtout qu'on écrit.
Ta thérapie de l'intérieur en 5 étapes, pour révéler celle que tu as toujours rêvé d'être. Un livre qu'on lit… et surtout qu'on écrit.
T'es pas trop sensible. T'es fidèle à ton histoire. Et ton histoire, ça se comprend. Donc ça se transforme.
Tu dis oui alors que tout en toi crie non. Et tu rends encore un service, même épuisée.
Tu dis « pardon », « désolée » dix fois par jour. Même quand tu n'as rien fait de mal.
« Pourquoi je réagis comme ça pour un truc aussi bête ? »
T'as lu les livres, testé les routines. Et tu retombes dans les mêmes schémas.
Le ventre qui se noue avant une réunion, la gorge serrée quand tu te tais.
T'es bien entourée. Mais tu ne te sens pas vraiment vue.
Et tu rayonnes, pas pour plaire aux autres, mais parce que tu es 100 % toi. Tes réponses ne sont pas dans un énième test de personnalité : elles sont en toi depuis toujours.
La peur dit danger. L'amour dit sécurité. Qu'est-ce qui me coupe de la sécurité aujourd'hui, et comment je m'apporte plus d'amour, ici et maintenant ?
« Trop », « pas assez », « pas légitime »… Personne ne naît avec ces idées-là. Tout ce qui s'apprend peut se désapprendre.
Un symptôme ne sert pas à te punir. C'est une tentative maladroite de te protéger. Souvent, c'est un « non » que tu n'as pas osé dire.
Neurosciences, PNL (formée par Robert Dilts, Suzi Smith et Tim Hallbom), psychosomatique et 15 ans de vécu. Tu peux suivre l'ordre… ou ton intuition.
Reconnecter ton pourquoi, poser une intention forte, accueillir toutes tes versions.
Enlever les couches : les « il faut », les masques, les croyances inconscientes.
Décoder les signaux de ton corps, zone par zone. Ton cycle devient un guide.
Changer ce que tu crois de toi, puis tes habitudes, tes relations, tes ambitions.
Ta vision dans un an, tes deux outils « magiques », tes rituels et ta gratitude.
Chaque chapitre : un texte qui te parle, des explications claires, puis un exercice à écrire directement dans le livre, stylo en main.
par jour suffisent. Ou 5 pages d'un coup, les jours où tout déborde.
par jour. La constance compte plus que la quantité.
libre. Dans l'ordre ou au feeling. Si ça coince, tu tournes la page.
Pas de promesse sur ta santé, le livre n'en fait pas. Mais des choses concrètes que tu vas reconnaître toi-même, dans tes journées.
Pendant plus de 15 ans, j'ai vécu avec des douleurs que personne ne comprenait. Le ventre gonflé, l'anxiété, les nuits blanches. Le jour où on m'a dit « endométriose », ça a été un soulagement. Puis très vite, une cage.
J'ai tout déconstruit. J'ai quitté ma carrière dans le luxe, Paris, des relations qui m'empêchaient d'être moi. Je suis devenue thérapeute, et ma première patiente.
Me choisir, c'était ouvrir la porte à tous mes rêves. Écrire ce livre en faisait partie.
Non. Il suit l'ordre de ma transformation, mais tu peux te laisser guider par ton intuition. Seule exception : le chapitre sur ce que tu crois de toi, qui prépare tout le reste.
10 minutes par jour suffisent. Même une minute, ça crée une trace pour ton inconscient.
Chaque exercice te donne des phrases à compléter et des exemples. Tu écris ce qui te vient, sans te relire. Et si ça coince, tu tournes la page.
Non. Le livre ne diagnostique, ne traite et ne soigne aucune maladie. Continue ton suivi médical, sans exception. Il travaille ta relation à ton corps, à tes émotions et à tes croyances.
Le livre est une très bonne porte d'entrée en autonomie. Pour aller plus loin, les accompagnements sont là.
340 pages · livre-cahier avec exercices à remplir · impression à la demande.