Tout commence par ton corps. Anxiété, digestion, peau, hormones, immunité… Ton corps exprime ce que tu n’as pas pu dire. En séance, on part de ce qu’il te fait sentir, et on remonte au moment où c’est apparu : ce que tu vivais, ce que tu ressentais, ce que tu as gardé pour toi. Puis on libère, avec la PNL & la TPE (Technique de Pacification Émotionnelle). Elle s’inspire d’un phénomène que les neurosciences étudient depuis une vingtaine d’années : la reconsolidation de la mémoire. Les souvenirs ne sont pas figés. Chaque fois qu’on les rappelle, le cerveau les « ré-ouvre » un court moment avant de les ranger à nouveau. Pendant cette fenêtre, la charge émotionnelle qui y est attachée peut évoluer. C’est ce moment que la TPE utilise. Pendant que tu repenses à une situation, tu tapotes des points précis du visage et du corps, tu respires, tu répètes certaines phrases. Ces stimulations envoient à ton corps un signal de sécurité pendant que le souvenir est encore ouvert. Pour qu’il puisse être rangé avec une émotion plus apaisée. Et se libérer de symptômes inexpliqués. Le souvenir reste. Mais il ne te fait plus le même effet. Et les croyances qu’il portait (« je ne suis pas assez », « je dérange ») n’ont plus de quoi tenir.