Ventre, émotions, confiance, endométriose : les épisodes du podcast When you know… you glow, à lire et à écouter, et des articles pour aller plus loin.
Ventre gonflé, peur d'avoir mal, guerre avec ton ventre : 7 raisons pour lesquelles le travail émotionnel peut t'aider, et ma séance de groupe en visio.
Boule dans la gorge au moment de poster ou d'annoncer tes prix ? Pour ton corps, réussir peut être un risque. Comprendre ce blocage et une pratique guidée.
Tu te sens illégitime au moment de poster, d'annoncer tes prix ou de prendre la parole ? D'où vient cette petite voix, et une pratique courte pour t'en libérer.
La TPE, c'est la technique que j'utilise le plus en séance : souvenirs, tapotements, phrases à voix haute et expirations sonores. Voici comment ça se passe.
Ton ventre gonflé ou ta fatigue persistent malgré les soins ? Un symptôme peut répondre à un besoin non entendu. Sans culpabilité : 3 exemples et 5 questions.
Tu procrastines, tu te minimises, tu portes ce qui n'est pas à toi ? C'est peut-être une loyauté invisible. 3 exemples et 7 questions pour t'en libérer.
Trop timide, pas assez confiante ? Ces étiquettes sont des croyances. Comprends comment elles se forment et un exercice simple pour les repérer.
Boule dans la gorge, ventre dur après une remarque de famille ? Comprends ce que sont les émotions non digérées et un exercice pour mieux les identifier.
Respirer et méditer ne marchent pas pour toi ? L'image du vigile de boîte de nuit, un mini-test en 6 questions et 5 techniques pour apaiser ton système nerveux.
Un symptôme, c'est rarement le vrai problème. Je t'explique ma théorie de l'oignon : les 7 couches qui protègent un symptôme, ventre gonflé ou autre.
Gluten, lactose, tests, médecins : ton ventre gonfle toujours ? Je t'explique la Belly Therapy et le lien entre ventre, émotions ravalées et système nerveux.
Une méditation guidée de moins de 5 minutes pour relâcher les mots et les émotions ravalés, et apaiser ton ventre. Quand la faire et comment, étape par étape.
Pardonner te semble injuste ? Pourquoi la rancœur tourne en boucle dans ta tête et ton corps, et un exercice concret pour lâcher la colère, pas à pas.
La liste « recette pour un miracle » de Tim Hallbom et de sa femme Chris, après son cancer : 26 conseils pour ton état intérieur, avec mes commentaires.
Cellules renouvelées, foie qui repousse, cerveau qui évolue : découvre ce que ton corps fait déjà seul pour toi, et pourquoi ton état intérieur compte.
La honte est décrite comme très inflammatoire, et le manque de joie fragilise ton corps. Pourquoi cultiver tes émotions positives compte pour ta santé.
L'intéroception, c'est ta capacité à percevoir ce qui se passe dans ton corps. Pourquoi elle compte pour tes douleurs, et un exercice simple pour la cultiver.
Une méditation guidée pour calmer ton système nerveux et apaiser tes tensions : respiration, scan corporel, visualisation. Voici les étapes, une par une.
Après plus de 15 ans de douleurs, voici les 10 vérités sur l'endométriose qui m'auraient fait gagner du temps : diagnostic, stress, émotions, inflammation.
Douleurs, ventre, cystites, règles douloureuses : à quoi sert un symptôme, quel lien avec le stress, et comment dialoguer avec ton corps sans culpabiliser.
Lorie raconte son parcours avec l'endométriose et l'adénomyose : douleurs, hystérectomie, vie de couple, entourage. Un témoignage qui brise les tabous.
Tu t'excuses sans cesse, tu te fais toute petite ? Pourquoi ce n'est peut-être pas un manque de confiance, et 5 gestes simples pour reprendre ta place.
Cerveau en 15 onglets, procrastination, émotions fortes : les signes qui font penser au TDAH, ce que j'ai appris de mon expérience, et pourquoi consulter.
Comment prendre soin de ton image sans te comparer ni plaire à tout prix : signes d'un rapport toxique, 10 actions concrètes et 3 questions pour t'aligner.
Quand le doute et le manque de confiance reviennent, une astuce de visualisation pour renverser ta perception et retrouver de la motivation, sans te juger.
Frustration, blocages, envie de tout lâcher : pourquoi cultiver ton authenticité aide à y voir clair, et un exercice en 4 questions pour trouver ta réponse.
Fatigue qui ne passe pas, dos bloqué, sommeil agité, irritabilité : les signes que ton corps réclame une pause, et 10 actions simples pour réagir.
Estime de soi, croyances, choix : pourquoi la relation que tu as avec toi-même influence ta santé et ta vie, et ce que j'ai appris en traversant la souffrance.
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